Entreprise
Hiit
Grenoble
Info pour les Inscriptions
Le HIIT, pour un travail cardio court et intense !
Faire du cardio est pour vous une véritable torture ? Vous vous ennuyez ferme lorsque vous courez plus de 30 minutes consécutives ? Alors le HIIT, ou High Intensity Interval Training pour les anglophiles, est sans doute fait pour vous ! Basé sur la rapidité de ses exercices, ce cours permet de réaliser des séries en peu de temps afin que le corps puisse puiser dans ses réserves lors d'un temps restreint.
Faire du cardio est pour vous une véritable torture ? Vous vous ennuyez ferme lorsque vous courez plus de 30 minutes consécutives ? Alors le HIIT, ou High Intensity Interval Training pour les anglophiles, est sans doute fait pour vous ! Basé sur la rapidité de ses exercices, ce cours permet de réaliser des séries en peu de temps afin que le corps puisse puiser dans ses réserves lors d'un temps restreint.
Objectifs
- Effet brûle graisse, post combustion (le corps brûle des calories même après la séance).
- Améliore la capacité cardio-respiratoire.
- Perte de poids
- Tonification musculaire généralisée.
Durée
30 min.
Intensité
330 calories brulées
Matériel
Bouteille d’eau / serviette / vêtements et chaussures de sport
Fréquence
2 fois par semaine maximum
Pour qui ?
Avoir une condition physique moyenne
