Entreprise
Fitdance
Grenoble
Info pour les Inscriptions
Bouger, danser, s’amuser !
Le fit danse c’est se dépenser (sueur garantie !) sur des musiques entraînantes variées (latino, hip hop, variété, tube…) avec des chorégraphies faciles à retenir, sollicitant tout le corps et notamment la taille, les hanches et les cuisses. Pas besoin d’avoir fait de la danse, il suffit de se laisser entraîner par le groupe…
Le fit danse c’est se dépenser (sueur garantie !) sur des musiques entraînantes variées (latino, hip hop, variété, tube…) avec des chorégraphies faciles à retenir, sollicitant tout le corps et notamment la taille, les hanches et les cuisses. Pas besoin d’avoir fait de la danse, il suffit de se laisser entraîner par le groupe…
Objectifs :
- Développe vos capacités cardiovasculaires,
- Dépense énergétique,
- Améliore votre moral, votre estime de vous-même,
- Tonification musculaire.
- Améliore la coordination
Durée
1 heure
Intensité
600 calories brulées
Matériel
Bouteille d’eau / serviette / vêtements et chaussures de sport
Fréquence
Vous pouvez enchainer mais il est préférable de laisser un jour de repos pour récupérer
Pour qui ?
Tout public
