Cross Boxing

Grenoble

Info pour les Inscriptions

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Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant. C'est un beau mélange de fitness et arts martiaux rythmés par de la musique afin de rendre ce cours énergique, divertissent et enthousiaste. Il permet d'enchainer des mouvements de boxe, taekwondo, tai chi ou encore muay thai dans la musique et la bonne humeur.

Objectifs :

  • Brûler des calories
  • Développer votre vitesse et votre agilité
  • Amélioration des fonctions cardiaques et pulmonaires

Durée

1 heure

Intensité

600 calories brulées

Matériel

Bouteille d’eau / serviette / vêtements et chaussures de sport

Fréquence

Vous pouvez enchainer mais il est préférable de laisser un jour de repos pour récupérer

Pour qui ?

Tout public