Entreprise
Cross Boxing
Grenoble
Info pour les Inscriptions


Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant. C'est un beau mélange de fitness et arts martiaux rythmés par de la musique afin de rendre ce cours énergique, divertissent et enthousiaste. Il permet d'enchainer des mouvements de boxe, taekwondo, tai chi ou encore muay thai dans la musique et la bonne humeur.
Objectifs :
- Brûler des calories
- Développer votre vitesse et votre agilité
- Amélioration des fonctions cardiaques et pulmonaires
Durée
1 heure
Intensité
600 calories brulées
Matériel
Bouteille d’eau / serviette / vêtements et chaussures de sport
Fréquence
Vous pouvez enchainer mais il est préférable de laisser un jour de repos pour récupérer
Pour qui ?
Tout public