Stretching

Grenoble

Info pour les Inscriptions

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Le stretching est une pratique douce et efficace pour améliorer la souplesse, réduire le stress et prévenir les blessures. Notre cours de stretching est conçu pour tous les niveaux et se concentre sur l'étirement des muscles clés du corps pour améliorer la mobilité et la flexibilité. Avec des séances d'échauffement et de récupération appropriées, nos coachs expérimentés vous guideront tout au long de chaque mouvement pour garantir une pratique sûre et efficace. Rejoignez-nous pour un cours de stretching revigorant et découvrez les avantages pour votre corps et votre esprit.

Objectifs :

  • Améliorer la souplesse musculaire et articulaire,
  • Réduire le stress et la tension musculaire,
  • Réduire le stress et la tension musculaire,
  • Favoriser la récupération musculaire,
  • Réduire les risques de blessures

Durée

45 min.

Intensité

120 calories en moyenne

Matériel

Bouteille d’eau / serviette / vêtements et chaussures de sport

Fréquence

Plusieurs fois par semaine est l’idéal

Pour qui ?

Tout public