Cardio training

Grenoble

Info pour les Inscriptions

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Le cardio-training est un entraînement composé d’exercices de fitness sollicitant le muscle cardiaque. Le cardio-training consiste en un enchaînement d’accélérations qui augmentent le débit sanguin et musclent le cœur. Les poumons sont aussi fortement sollicités et l’oxygène est distribué de manière plus intelligente.

Objectifs :

  • Amélioration de la condition physique,
  • Dépense énergétique. (En moyenne, vous brûlez 500 kcal par heure lors d’une telle séance !)

Durée

1 heure

Intensité

600 calories brulées

Matériel

Bouteille d’eau / serviette / vêtements et chaussures de sport

Fréquence

Vous pouvez enchainer mais il est préférable de laisser un jour de repos pour récupérer

Pour qui ?

Tout public