body Barre

Grenoble

Info pour les Inscriptions

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Cours de renforcement musculaire avec poids et barre en musique afin de sculpter et renforcer l'ensemble du corps. Ce cours permet d'allier des exercices d'aérobic (mouvements rythmés en musique afin d'améliorer l'activité cardiovasculaire et l'oxygène du corps) ainsi que la musculation.

Objectifs

  • Tonifier
  • Renforcer
  • Bruler les graisses

Muscles travaillés

  • Travail complet de l'ensemble du corps, abdos, bas du corps, bras, cardio...

Durée

1 heure

Intensité

360 calories brulées

Matériel

Vêtements amples et confortables / Chaussures de sport / Bouteille d’eau / serviette

Fréquence

Vous pouvez enchainer mais il est préférable de laisser un jour de repos pour récupérer

Pour qui ?

Tout public