Yoga

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Le yoga est une école de philosophie indienne qui se pratiquait en Inde dès le IIIè millénaire avant J.C.
On compare le yoga à de la gymnastique douce, un moyen efficace malgré tout pour obtenir la santé et le bien-être. Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental.

Dans sa forme la plus profonde, plus près du yoga d’origine, il peut nous éveiller à la vraie sagesse, à la joie et à la compassion.

• Détente de la colonne et des articulations, soulage des problèmes de dos,
• Tonification de la musculature, régule les fonctions des organes internes (foie, vésicule, estomac etc...), stimule les glandes endocrines (thyroïde et hypophyse), les glandes surrénales, désencrasse l’organisme, ré-oxygéne les cellules, vivifie les anticorps et renforce la résistance de l’organisme.
• Effet anti-stress, harmonie et équilibre retrouvé avec son environnement.
• Détente du corps et de l’esprit.