Step

Grenoble

 

Cours cardio chorégraphié avec step, sur des musiques rythmées. Autrement dit, c'est une marche (step en anglais) sur laquelle il faut effectuer un enchainement de pas, en montant, descendant et en allant sur les différents côtés du step, avec des mouvements de bras en plus afin de développer sa coordination.

Objectifs :

  • Améliorer sa coordination et sa posture
  • Renforcer l’endurance et la masse musculaire
  • Perfectionner son sens du rythme et de la coordination
  • Dépense énergétique importante

     

     

    MUSCLES TRAVAILLES :

    Le step muscle l'ensemble du corps et booste le système cardiovasculaire.

    Chaque séance fait principalement travailler les muscles des cuisses et des mollets.

Horaires des cours

de Step
Lundi - 12h30 à 13h15

Info pour les Inscriptions