Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline douce permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pourrez suivre nous cours de Pilates à Grenoble, visant à :

• Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds notamment le centre du corps, des abdominaux.
• Diminution du mal de dos, le corps devient fort et souple.
• Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de la circulation sanguine.
• Massage des organes internes.
• Développement de la musculature de façon harmonieuse