C.A.F
Grenoble
Le CAF c’est un cours de Cuisses Abdos Fessiers. Vous l’aurez compris, ça vous permet de travailler tous les bas du corps et les abdos en prime. C’est du renforcement musculaire donc ça pique un peu mais c’est très efficace. La plupart de ces exercices s'effectuent en poids du corps mais ils peuvent également être accompagnés d'accessoires tels que des élastiques, haltères... etc. Ils s'effectuent majoritairement au sol.
Objectifs :
- Sculpter ses fesses et ses cuisses
- Tonifier ses abdominaux
MUSCLES TRAVAILLES :
- Les cuisses : quadriceps, ischios, adducteurs
- Les abdos : le ventre et la taille
- Les fessiers
Horaires des cours
de CAF
Jeudi - 12h30 à 13h15
