Body equilibre

C’est un curieux mélange de concentration et d’abandon. C’est une sensation extraordinaire, celle de pouvoir dominer son corps avec son esprit.

Au programme : échauffements basés sur des exercices respiratoires inspirés du tai-chi, puis on se met en mode yoga pour réveiller ses articulations et détendre ses muscles pour éviter les blessures. Puis renforcement musculaire et des étirements façon Pilates. Tout y passe, les jambes, les hanches, le dos et les abdos. Faire du sport tout en gardant sa sérénité est l'objectif de ce cours.