Body equilibre

Grenoble

C’est un curieux mélange de concentration et d’abandon. C’est une sensation extraordinaire, celle de pouvoir dominer son corps avec son esprit.

Au programme : échauffements basés sur des exercices respiratoires inspirés du tai-chi, puis on se met en mode yoga pour réveiller ses articulations. Puis renforcement musculaire et des étirements façon Pilates. Tout y passe, les jambes, les hanches, le dos et les abdos.

Objectifs :

  • Gain de tonicité
  • Améliorer sa souplesse
  • Challenger son équilibre
  • Se relaxer

Horaires des cours

de Body equilibre

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